О лагере
Контактные телефоны
Вопросы
бронирования
моб. тел.
+7 978 090-14-94
Служба
приема и размещения
моб. тел.
+7 978 090-14-94

10 простых шагов к самодисциплине

  1. Определитесь, чего именно вы хотите в своей жизни. Какие ваши цели и мечты? Опишите красиво, с картинками то, к чему вы стремитесь – пусть мечта вас захватит полностью. Сделайте так называемый коллаж мечты, например.
  2. А теперь, отталкиваясь от картинок, пропишите цели. К примеру, вы хотите провести зиму в теплых странах. Что вам для этого нужно, какие цели вы поставите? Это может быть поиски новых источников дохода, например.
  3. Выберите несколько самых-самых важных и цепляющих вас целей.
  4. Поставьте себе сроки их реализации. Постарайтесь более-менее реальные сроки выбрать. Их можно пересматривать раз в несколько месяцев, не чаще.
  5. Если ваша цель слишком «взрослая», и внутренний ребенок не чувствует своей причастности к ней, то пообещайте ему дополнительную награду, которая ему подойдет. Кому-то наградой будет поход в ресторан или кино, а кому-то покупка долгожданной вещи.
  6. Двигайтесь к реализации вашей цели каждый день понемногу, маленькими шагами. Адекватно оценивайте свои силы – не надо делать резких изменений, старайтесь сдвигаться на чуть-чуть.
  7. Обязательно делайте хотя бы что-то для достижения вашей цели каждый день.
  8. Каждый день делайте что-то новое для себя. Это может быть новый вариант маршрута на работу, новый вид чая на обед, новое блюдо на ужин и т. д. Открывайте для себя неожиданные вещи, это добавляет интереса к жизни и энергии на открытия.
  9. Начните вести здоровый образ жизни – меньше вредных продуктов, алкоголя и сигарет. Больше свежего воздуха, здорового питания. Вы очень быстро почувствуете больше силы.
  10. Важный момент – не делайте ничего «на последнем дыхании», потому что в следующий раз начать будет гораздо тяжелее. Если это пробежка, пусть после нее останется легкая приятная усталость. Если выполнение сложного задания – то в итоге пусть будет гордость и радость за выполнение.
шир.(С): 45° 10' 35.2"
долг.(E): 33° 17' 43.3"

 

Детское учреждение оздоровления и отдыха «Тимуровец» награжден дипломом первой степени в номинации «Лучшее детское оздоровительное учреждение курорта Евпатория 2013» по итогам независимого потребительского рейтинга, проведенного Ассоциацией курортов Крыма в период летнего сезона 2013 г.
Погода в Заозерном

Курсы валют ЦБ РФ
29.09.2016
Курс Доллара к рублю на сегодня USD 00.0000
Курс Евро к рублю на сегодня EUR 00.0000
Курс гривны к рублю на сегодня UAH 00.0000

Рейтинг@Mail.ru